Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO

Curso de manejo del estrés y técnicas de relajación vía whatsapp

Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO

Preguntas y respuestas

Muchas personas se hacen preguntas como estas:
Cómo combatir, controlar, manejar, calmar o evitar el estrés?
Cómo eliminar los nervios, la ansiedad y el estrés?
Cómo relajarse rápidamente para eliminar el estrés y controlar la ansiedad?
Cómo eliminar la ansiedad, los nervios y el estrés con relajación guiada?
Cómo controlar el estrés con ejercicios?


26 Lecciones

En este curso "Técnicas de relajación y manejo del estrés" recibirás 26 lecciones con metodología vía whatsapp; y el cual te ayudará a obtener las respuestas estas preguntas. 
Para ver próxima fecha de inicio e inscribirte

Acerca de situaciones estresantes

Aquí un ejemplo de una de las lecciones que recibirás vía WhatsApp para reducir el estrés


Técnica de relajación con un lápiz

¿Te has autoevaluado con la Rueda de Vida de Coaching?

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Más ejemplos de las lecciones del curso 

Técnica de relajación con colores

Reduce tu estrés con la Ventana de Johari

Los debos y los tengos que generan estrés

Factores que causan estrés

Sustancias que aumentan el estrés


Las 5 Eses para reducir el estrés


La gratitud en las técnicas de relajación y manejo del estrés


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