Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO

Curso de manejo del estrés y técnicas de relajación vía whatsapp

Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO

Preguntas y respuestas

Muchas personas se hacen preguntas como estas:
Cómo combatir, controlar, manejar, calmar o evitar el estrés?
Cómo eliminar los nervios, la ansiedad y el estrés?
Cómo relajarse rápidamente para eliminar el estrés y controlar la ansiedad?
Cómo eliminar la ansiedad, los nervios y el estrés con relajación guiada?
Cómo controlar el estrés con ejercicios?


26 Lecciones

En este curso "Técnicas de relajación y manejo del estrés" recibirás 26 lecciones con metodología vía whatsapp; y el cual te ayudará a obtener las respuestas estas preguntas. 
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Acerca de situaciones estresantes

Aquí un ejemplo de una de las lecciones que recibirás vía WhatsApp para reducir el estrés


Técnica de relajación con un lápiz

¿Te has autoevaluado con la Rueda de Vida de Coaching?

Más ejemplos de las lecciones del curso 

Técnica de relajación con colores

Reduce tu estrés con la Ventana de Johari

Los debos y los tengos que generan estrés

Factores que causan estrés

Sustancias que aumentan el estrés


Las 5 Eses para reducir el estrés


La gratitud en las técnicas de relajación y manejo del estrés

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Esas son señales de la realidad
pero hay otras señales del Universo que no son tan claras a primera vista.
¿Las percibes tú?
Te invito a leer algunas que me fueron guiando para una aventura excepcional.
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Lobo,1,capital,1,capitalismo,4,caprichosa,1,cara,2,carácter,2,caricias,4,cariño,3,carl jung,1,carne,1,carnicero,1,carrera,2,carrington,1,carta,5,carta a papá,1,carta para sanar,1,carta. carta a mamá,1,cartas,2,cartas para papá,1,casa,5,casamiento,2,castrar,2,cat,1,catástrofe,1,causas,2,ceguera,1,celebracion,1,cellphones,1,celo,1,celular,2,celulares,1,celulitis,2,Centzon,1,cerebro,7,Ceremonia,1,Ceremonia Ritual de Investidura de la Orden Caballero Águila,1,cerrar ciclos,1,chamanes,2,change,2,chat gpt,1,chatgpt,1,che,1,checa,1,chica,1,chicas,1,chicos,1,child,1,children,1,chinamperas,1,chinamperas.,1,chingadazo,1,Chingones mis viejos mamá,1,chisme,1,choca,1,chocolate,1,chomsky,1,chopra,1,chorrear,1,choznos,1,Chris,1,ciberasesor,1,ciberbullying,1,ciclo,1,ciclos,1,ciegos,1,Cielo,1,ciencia,2,Ciencias,2,científico,2,científicos mexicanos que cambiaron el mundo,1,Cierre,1,cigarrillos. fiesta,1,cine,3,cines,2,circo,1,círculo,1,circunstancias,1,cirujanos,1,cirujias,1,ciudad,1,ciudadanos,2,Civilization,1,clan,1,clase,2,clases,2,clases en línea,1,clases on line,1,clasificación,1,Class,3,Claudia,1,clave,3,cliente,3,clientes,3,clínica,2,clitoris,2,clítoris,2,cloudy,1,Coach,75,coachee,1,coaching,64,Coaching financiero,1,coaching para mamá,1,Coatepec,1,Coatlicue,1,cobranza,1,cochero,1,codependencia,1,Códice,5,coeficiente intelectual,1,cognición,2,cognitiva,1,cognitivas,1,Cognitive,1,cognitivo,1,cohumornikator,1,colegio,2,college,1,colonia,1,colonialismo,1,columna,1,comal,1,comedores,1,comer,3,comerciales,2,comercio,2,cometa,1,comex,1,comic,1,cómic,1,comida,3,comments,1,communicating,1,community,1,cómo,1,cómo ayudar,1,cómo detectar la mentira,1,como hacer para tener ganas de trabajar,1,como hacerle el amor a un hombre,1,cómo manejar,1,cómo me relajo,1,como quitar miedos,1,cómo reducir el estrés,1,cómo superar mis errores,1,cómo vender en 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thinking,1,criticar,1,críticas,1,crítico,1,cromosomas,1,crónicas,1,crónico,1,crueldad,1,cruelty,1,Cuahuitlicac,1,cuál es mi pasión,1,cualidades,1,cualidades sobrehumanas,1,cualquiera,1,cuanto viven los perros,1,cuarentena,5,cuarto ritual olmeca,1,Cuatrocientos,1,cuchillos,1,cuento,4,cuentos,5,cuentos breves,2,cuerpo,16,cuerpo de mujer,1,cuerpo femenino,2,cueva,1,cuidado,1,cuidado de la columna vertebral,1,cuidado de la espalda,1,cuidados,2,cuidados vaginales,1,cuídate,1,culpa,6,culpable,1,culpables,1,culpas,1,cultura,6,cultural,1,culturas,1,Culture,1,cumple,1,cumpleaños,1,cuna,1,curiosidad,1,Curso,9,Cursos,15,curvas hermosas,1,damage,1,dance,1,dancer,1,danza,1,dañinas,1,daños,1,dark,1,darth,1,datos,2,David,1,Debbouze,1,deberías ir...,1,débil,1,decaimiento,1,decepción,3,decir no,2,decisión,1,decisiones,8,declaraciones,1,declive,1,decreto,2,decretos,2,deducción,1,defensa,3,defensas,1,déficit,1,definición,1,degenerativas,1,degrees,1,dehumanised,1,deja de 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mujeres,1,diablo,1,diagnóstico,1,diálogo,2,diangóstico,1,Diaz,1,diciembre,1,dictadura,1,die,1,dientes,1,dieta,3,dietas,2,diferencia,1,diferencias,3,diferente,2,difference,2,dificil,1,difíciles,1,dificultades,3,digestión,1,digestivo,1,digital,2,digitales,3,dignidad,3,dimensiones,1,Din Don,1,Dinámica,1,Dindon.,1,dinero,13,dios,5,dioses,2,Diploma,1,diplomados,1,dirección,2,Director,2,directores,1,disciplina,4,discípulos,2,discusión,1,discutir,2,Disease,1,diseño,2,disfruta,1,disfrutar,1,disfrute,1,dismorfia,1,disonancia,1,disonancia cognitiva,1,disorders,1,dispersión,1,disponible,1,disposición,1,distanciamiento físico,1,distanciamiento social,1,distinguir,1,disuasión,2,diversidad,1,divinidades,1,división,1,divorcio,2,divorcios,1,docencia,1,docentes,1,doctor,3,doctorado,1,doctrina,1,documental,3,Documentary,1,dogma,2,dolor,7,dolor de cabeza,1,dolor de espalda,2,dolores,1,dolores de cabeza,1,doméstica,1,dominación,3,dominio,1,donación,1,dones,1,dopamina,2,dormir,1,dos,1,Dr.Silvano Leonardo,1,dress,1,drogadicción,1,drogas,2,drones,1,drucker,1,ducharse,1,dulzura,1,e-books,2,earnings,1,eating,1,ebook,1,ebooks,3,ecoducto,1,economía,2,economía de atención,1,economía social,1,economías,1,económico,1,económicos,1,edad,1,edad media,1,edificio,1,edith,1,editorial,1,educación,10,educación. continua,1,educador,1,education,1,efecto,1,efecto Dunning-Kruger,1,efecto Pigmalión,1,efectos,1,eficacia,3,EFT,2,ego,2,egoista,1,egoísta,1,ejemplo,1,ejercicio,6,ejercicios,4,el amor,1,el amor de tu vida,1,El coaching como herramienta para el diagnóstico y la prescripción,1,El miedo,1,elasticidad,1,elección,2,elecciones,1,electroal,1,elefante,1,elementos,1,embrión,1,emerger,1,emocion,1,Emoción,4,emociona,1,emocional,19,emocional asertividad,1,emocionales,2,emociones,20,Emotivo mensaje de mujeres a hombres,1,empatía,5,empatizar,1,emperador,1,empezar de 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Silvano Leonardo: Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO
Tengo ESTRÉS qué puedo HACER para REDUCIRLO
Curso de manejo del estrés y técnicas de relajación vía whatsapp
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Silvano Leonardo
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